Berani Ikut Tantangan 30 Hari Masturbasi?

Berani ikut tantangan ini? Situs Refinery29 menawarkan tantangan masturbasi selama 30 hari. Ada macam gaya masturbasi yang bisa dipraktikkan dalam waktu sebulan sesuai arahan terapis seks.

Tantangan itu dituliskan Assosciate Editor Health & Relationship Hayley MacMillen yang mengaku frustasi tentang kurang spesifiknya artikel tentang masturbasi. Apalagi selama ini masih banyak yang berpikiran masturbasi hanya dilakukan wanita 'nakal'. Padahal, masturbasi juga bermanfaat dari sisi kesehatan.

Untuk tantangan 30 hari masturbasi ini, situs tersebut menggandeng Terapis Seksual Vanessa Marin. Tak tanggung-tanggung situs tersebut juga membagikan foto anatomi organ intim wanita yang benar dan panduan ketika masturbasi.

Marin menjelaskan, sebenarnya ada banyak alasan orang mastubasi seperti mengenal tubuh, belajar bagaimana untuk orgasme, mengembangkan rasa percaya diri yang lebih baik, mengurangi stres, mendukung sikap masyarakat sehat tentang kesenangan wanita.

"Tetapi alasan terbaik adalah hanya karena rasanya enak! Tubuh Anda mampu mengalami begitu banyak kesenangan, mengapa Anda tak ingin membuat kesenangan itu menjadi bagian kehidupan sehari-hari?" kata Marin.

Psikoterapis berlisensi itu akan memberikan hadiah pada pembaca situs tersebut, yakni diskon $100 mengikuti panduan agar kehidupan seks lebih baik apabila mampu menyelesaikan tantangan, dikutip dari laman Refinery29, Kamis (30/6/2016).

Namun, sebelum ikut tantangan Anda harus tahu bagaimana untuk menyenangkan diri sendiri. Anda harus akrab dengan bagian tubuh Anda, terutama klitoris (dan 8.000 ujung sarafnya).

Marin mempersilakan wanita yang ingin ikut tantangan untuk menggunakan mainan seks, menonton konten porno, atau menggunakan cairan lubrikasi berbahan air. Ia juga mengingatkan wanita untuk tak kecewa apabila tak mengalami orgasme saat masturbasi.

"Ini tentang mengenal tubuh Anda dan Anda terangsang tanpa tekanan... Dan jika Anda orgasme sebelum sesi selesai, terserah Anda mau melanjutkannya," tutur Marin.

Ada berbagai cara masturbasi yang bisa diterapkan dalam tantangan 30 hari seperti diagonal, Up-adn-Down, Back and Forth, Circular, dan G-spot.

"Kami merekomendasikan Anda beberapa waktu di depan cermin mengenal anatomi Anda sendiri sebelum Anda memulai tantangan ini," tandasnya.

Read more

Bravo: Berharap Messi Tak Jadi Pensiun

Kiper pemenang Copa America Centenario, Claudio Bravo, berharap rekan setimnya di Barcelona, Lionel Messi, memikirkan kembali keputusannya pensiun dari Argentina dan terus bermain di level Internasional.

Kapten Albiceleste itu tampak amat emosional usai timnya tumbang 2-4 via adu penalti di tangan Chile pagi tadi, dan ia lantas langsung mengumumkan keinginan untuk tidak lagi membela tim nasional.

Messi - yang juga merupakan pencetak gol terbanyak sepanjang masa Argentina - sempat terlihat menitikkan air mata usai gagal mengeksekusi penalti, yang membuat Argentina kalah di partai final untuk tiga kali beruntun.

"Bagi saya, Messi adalah pemain terbaik dunia," tutur Bravo pada FFT.

"Kami mengenal dia terlalu dekat, dan saya tahu kualitas yang ia miliki. Saya tidak ragu bahwa ia adalah pemain terbaik dunia."

"Saya berharap ia terus bermain untuk Argentina selama beberapa tahun mendatang."

Read more

Berapa Berat Yang Harus Di Kurangi Agar Terhindar Diabetes?

Anda tidak perlu meniru para kontestan acara reality show mengenai penurunan berat badan untuk mendapatkan manfaatnya. Mengurangi 5 persen dari berat badan diperkirakan sudah mencukupi untuk membantu kesehatan Anda, menurut sebuah penelitian terbaru dari Washington University School of Medicine.

Pada studi tersebut, orang-orang dengan kelebihan berat badan yang mengurangi hanya 5 persen dari berat badan mereka menunjukkan perbaikan pada beberapa faktor resiko untuk diabetes. Termasuk sensitivitas insulin dan fungsi produksi insulin dan sel-sel beta pankreas, yang mana keduanya sangat penting untuk mengendalikan peningkatan gula darah.

Penurunan berat badan juga membantu jantung, dengan menurunkan tekanan darah sistolik, lemak dalam pada perut, dan trigliserida, atau lemak dalam darah.

Hal tersebut juga mengurangi lemak pada lever sekitar setengahnya, ujar penggagas studi Samuel Klein, M.D. Ini sangat penting, mengingat lemak lever non-alkohol bisa menjadi pemicu masalah kesehatan serius seperti tekanan darah dan diabetes.

Berapa banyak jumlah berat yang harus Anda kurangi?

Pada studi tersebut, mengurangi berat tambahan melebihi batas 5 persen menunjukkan peningkatan beberapa penanda kesehatan, seperti fungsi sel beta pankreas. Namun, mengurangi lebih dari 5 persen tidak menambah perbaikan pada penanda lainnya, seperti sensitivitas insulin pada lemak dan jaringan lever.

“Hal ini menunjukkan bahwa penurunan berat badan sebanyak 5 persen merupakan target yang bagus untuk dituju, yang lebih mudah dicapai daripada 10 persen,” ujar Dr. Klein.

Ditambah lagi, dengan mengetahui Anda bisa mendapatkan keuntungan dengan hanya mengurangi sedikit dari berat badan Anda "pikirkan 5 kilo untuk seseorang dengan berat badan 100 kilo" bisa membuat Anda memulai dan bertahan dengan program latihan.

“Jika Anda menetapkan target yang mudah tercapai, kemungkinan untuk gagal atau menjadi depresi karena tidak mampu melakukannya berkurang,” ujar Dr. Klein.

Bagi sebagian pria, batas 5 persen tersebut mungkin hanya sebagai permulaan saja. Studi tidak melihat keuntungan ini pada isu-isu lain yang berhubungan dengan obesitas--seperti nyeri sendi, kanker, disfungsi ereksi--dan menurunkan berat badan lebih banyak mungkin diperlukan untuk melawan beberapa hal tersebut.

Catatan penting studi ini adalah, para peneliti menggunakan partisipan dengan obesitas, dan mereka belum memastikan hasil studi ini akan memiliki hasil yang sama untuk mereka yang hanya kelebihan berat badan. Namun, mereka berpendapat, kemungkinan hasilnya tidak akan jauh berbeda.

Read more

Alat Jepitan Khusus Penyembuh Lemah Syahwat

Lemah syahwat (erectile dysfunction, ED) dapat membawa masalah dalam hubungan sehat suami istri. Bahkan dapat menggerogoti rasa percaya diri penderitanya. Penyebabnya bisa bermacam-macam, sehingga cara pengobatannya pun disesuaikan dengan penyebabnya.

Merujuk kepada tulisan lawas di MedGadget yang dikutip pada Jumat (24/6/2016), sebuah alat berbentuk seperti jepitan dirancang untuk menyembuhkan pria dengan gejala ED yang ringan hingga berat, termasuk penderita yang sedang menjalani perawatan pasca bedah prostat maupun yang mengalami cedera syaraf tulang belakang.

Perusahaan pengembang teknologi kedokteran Reflexonic yang berpusat di Chambersburg, Pennsylvania, menciptakan Viberect yang memberikan rangsangan terbidik pada syaraf di permukaan penis bagian dorsal dan ventral menggunakan bantalan Softpads.

Pengembangannya didasarkan kepada pandangan para ilmuwan bahwa ereksi merupakan kombinasi dari beberapa refleks syaraf yang berhasil memulai kejadian vaskuler.

Alat in meniru rangsangan cepat dan berulang pada penis secara manual maupun oleh vagina. Rangsangan diberikan pada dua permukaan penis pada frekuensi tinggi antara 70 hingga 110 Hz.

Penggunaan selama 7 hingga 10 menit akan merangsang jutaan reseptor syaraf yang ada di permukaan penis dan berkomunikasi dengan pusat-pusat seksual di otak dan syaraf tulang belakang yang menggugah pengisian darah arteri ke penis sebagai persiapan hubungan seksual.

Lebih dari itu, alat ini membantu menguatkan dan menjaga ketegangan ereksi. Menurut Reflexonic, “orgasme dan ejakulasinya sangat diperkuat.”

Merujuk kepada kajian epidemiologi penggunaan vibrator oleh wanita dan pria di AS, Reflexonic mengatakan bahwa rangsangan getaran seperti yang diberikan oleh Viberect dipandang aman.

Menurut perusahaan itu, alat tersebut terbukti sebagai peralatan yang aman dan bderdayaguna untuk menjajal ereksi pada penderita ED ringan hingga sedang dan pria yang tidak menderita cedera syaraf tulang belakang.

Alat yang dimaksud sudah mendapat persetujuan dari pihak berwenang atas makanan dan obat-obatan AS, Food and Drugs Adminisration (FDA).

Read more

4 Posisi Seks Kilat Yang Bisa Anda Coba

Melakukan quickie sex atau seks kilat, bisa menjadi alternatif untuk variasi bercinta. Untuk itu, Anda dan pasangan jangan terfokus pada satu posisi seks saja.

Berikut ini, ada beberapa posisi seks kilat yang bisa Anda coba, seperti dilansir Womenshealthmag, Selasa (21/6/2016):

1. Doggy Style

Para peneliti dari University of Kentucky menyurvei 14.000 pria dan wanita dan menemukan doggy style dapat menciptakan stimulasi rangsangan yang cepat.

2. Berdiri

Posisi ini tidak mengharuskan Anda membuka semua pakaian. Anda hanya berdiri dan pasangan bisa membungkuk agar dapat mengencangkan dinding vagina sehingga penetrasi bisa langsung dilakukan.

3. Cowgirl

Tidak ada aturan quickie sex harus berakhir dengan ogasme. Tapi posisi cowgirl atau women on top ini paling efisien untuk mencapainya. Jika Anda memposisikan diri dengan tepat, Anda bisa mendapatkan orgasme.

4. Scoop Me Up

Meski tidak saling pandang, posisi ini tak mengharuskan Anda bercinta terlalu lama. Cukup berbaring dan menghadap ke satu sisi yang sama, setelah itu angkat lutut sedikit dan dia akan memasuki Anda dari belakang.

Read more

Real Madrid Segera Resmikan Transfer Balde?

Teka-teki mengenai masa depan penyerang muda Lazio, Keita Balde nampaknya sudah menemui titik terang. Adalah raksasa Spanyol, Real Madrid yang dikabarkan sudah mencapai kesepakatan dengan Lazio dan segera meresmikan transfernya dalam waktu dekat.

Penyerang berusia 21 tahun ini sejatinya merupakan produk akademi Barcelona, namun ia memutuskan untuk pindah ke Lazio pada tahun 2013 silam. Di Lazio ia secara perlahan tapi pasti mulai mendapat tempat di skuat Biancocelesti dan sudah mulai tampil secara reguler bersama Elang Ibukota musim lalu.

Apiknya performa Balde sendiri mengundang perhatian sejumlah klub top Eropa, salah duanya adalah duo Clasico Barcelona dan Real Madrid. Namun menurut laporan Mundo Deportivo, Real Madrid dikabarkan sudah mencapai kata sepakat dengan kubu Lazio dan akan segera meresmikan transfer sang pemain dalam waktu dekat.

Balde sendiri musim lalu mencetak 5 gol dari 40 penampilannya bersama Lazio. Meski berposisi asli sebagai penyerang, namun pemain berkebangsaan Senegal ini juga bisa dimainkan di posisi sayap.

Read more

Wanita Muda Tak Perlu Pakai Bra

Memasuki usia pubertas para remaja perempuan mulai mengenakan mini set kemudian disusul bra untuk menyangga payudaranya. Namun sebuah studi yang dilakukan peneliti Prancis mengatakan penggunaan bra tak cegah payudara kendur.

"Secara medis, fisiologis, dan anatomi, penggunaan bra tak membantu agar payudara tak mengendur. Hal ini disebabkan karena gravitasi," terang spesialis kedokteran olahraga dari CeCentre Hospitalier Universitaire de Besancon, Prancis, Professor Jean-Denis Rouillon,.

Penelitian ini telah dilakukan selama 15 tahun terhadap 330 partisipan bermumur 18-35 tahun. Peneliti mengukur payudara mereka menggunakan penggaris khusus dan mencatat setiap perubahan selama periode penelitian.

Wanita yang tak mengenakan bra, payudaranya memang mengalami penurunan 7 milimeter dari puting setiap tahun, namun payudara mereka lebih kencang dan strech mark memudar. Tidak ada juga bukti yang menyatakan bra membantu menyingkirkan sakit punggung seperti dikutip laman CBS News, Jumat (17/6/2016).

Salah seorang partisipan, Capucine (28), selama dua tahun ia tak menggunakan bra dan ternyata hal ini membuatnya merasa lebih baik. Mulai membantu bernapas lebih baik, berdiri tegak, dan tak alami sakit punggung.

Berbagai manfaat bra banyak dirasakan perempuan, tapi tidak semua orang disarankan untuk melepaskan bra. "Akan menjadi sangat berbahaya bila menyarankan semua wanita berhenti pakai bra. Karena belum dilakukan penelitian bagi perempuan yang usianya tidak di luar 18-35 tahun," teang Roullion.

Read more

Ekspresi Wajah Saat Pasangan Capai Orgasme

Orang-orang yang mencapai orgasme saat bercinta pada umumnya memiliki ekspresi wajah tertentu. Salah satunya pandangan mata menghadap ke atas dengan mulut sedikit terbuka. Mengapa seperti itu ya?

Sayangnya hingga kini belum ada alasan ilmiah yang mengungkap tentang hal itu. Namun sebuah studi pernah dilakukan pada 2011 untuk menganalisis 100 video ketika orang berhasil mencapai kenikmatan bercinta seperti mengutip laman Men's Health, Selasa (14/6/2016).

Saat mencapai kenikmatan bercinta, mereka pada umumnya melakukan ekspresi wajah seperti ini:
- 92 persen menutup mata
- 67 persen menurunkan rahang
- 48 persen mengerutkan kening atau menurunkan alis
- 44 persen membuka mulutnya

Menurut peneliti ekspresi wajah ini terjadi ketika ada ketegangan otot saat mendekati orgasme. Bahkan jika melihat ekspresi wajah ini lebih mirip dengan rasa sakit daripada kesenangan. Mengapa seperti itu?

"Banyak daerah di otak yang 'menyala' ketika sakit yang juga terstimulasi ketika sangat terangsang," tutur peneliti di bidang seks dari University of California, Los Angeles, Amerika Serikat, Nicole Prause.

Read more

5 Cara Pertahankan Bentuk Miss V Agar Tetap Kencang

Miss V yang kencang dengan bentuk yang tidak berubah pasti idaman setiap wanita. Namun, seiring dengan pertambahan usia, vagina akan kehilangan elastisitasnya. Hal ini memang tidak bisa dihindari karena penuaan adalah hal yang alami.

Tapi tenang, Anda bisa memperlambat agar bentuk vagina tak cepat mengalami perubahan dengan lima cara berikut seperti dilansir Good Housekeeping, Sabtu (11/6/2016).

1. Olahraga

Pasti Anda pernah mendengar olahraga kegel baik untuk wanita. Melakukan olahraga ini beberapa kali seminggu mampu memperkuat otot-otot pada dasar panggul.

2. Bercinta

Bagi Anda yang sudah memiliki pasangan aktivitas bercinta pun tak cuma meleburkan perasaan kasih sayang tapi juga membuat vagina lebih sehat. Menurut ginekolog, Lissa Rankin, MD, dinding vagina bisa rapuh jika tidak digunakan. Melakukan seks rutin dengan pasangan resmi akan menjaga jaringan vagina tetap sensitif dan sehat.

3. Berat badan stabil

Kenaikan maupun penurunan berat badan bisa membuat kulit pada vagina mengendur.

4. Bersihkan vagina dengan hati-hati

Tidak perlu berlebihan membersihkan vagina hingga menggosok keras-keras.

5. Pelumas penting bagi perempuan usia 40-an

Perempuan yang memasuki usia 40-an kadar hormon mulai berubah. Hal ini membuat dinding vagina menjadi lebih rapuh dan tipis, dan vagina mulai mengering. Jika melakukan hubungan intim dengan pasangan, kekurangan pelumas membuat gesekan jadi tidak nyaman dan menyakitkan. Jika kondisinya begini, gunakan pelumas yang aman digunakan.

Read more

AS Roma Incar Nacho Dari Real Madrid

AS Roma segera bergerak setelah salah satu pemain andalannya, Antonio Rudiger mengalami cedera. Pemain Real Madrid, Nacho Fernandez menjadi sasaran Roma untuk menggantikan Rudiger.

Sebelumnya, Rudiger mendapatkan cedera ACL saat menjalani sesi latihan bersama timnas Jerman. Tak hanya absen di Euro 2016, pemain berusia 23 tahun ini diperkirakan akan absen hingga bulan November yang akan datang.

Kondisi ini tentu sangat merugikan bagi Roma. Pasalnya, Rudiger sepanjang musim lalu selalu menjadi pilihan utama bagi pelatih Luciano Spalletti untuk mengisi satu pos di jantung pertahanan. Untuk itu Roma saat ini sedang turun ke bursa transfer mencari pemain baru.

Gazzetta dello Sport menyebut bahwa Walter Sabatini, Direktur Olahraga Roma, sedang mempersiapkan manuver untuk menggaet Nacho dari Madrid. Uang senilai 7-8 juta euro sudah disiapkan oleh Roma untuk bisa memboyong Nacho.

Disebutkan juga bahwa peluang Roma untuk mendapatkan jasa Nacho cukup besar. Pasalnya, pemain jebolan akademi Real Madrid ini tidak menjadi pilihan utama dalam skema permainan pelatih Zinedine Zidane.

Read more

Jennifer Lawrence Mengakui Sudah Lama Tidak Bercinta

Cantik, lucu, dan terkenal. Lelaki mana yang tak kepincut dengan Jennifer Lawrence?

Namun happy people, hingga kini ia masih betah menjomblo. Salah satu pemeran X-Men ini mengaku belum berhasil menemukan pasangan baru setelah ia putus dari frontman Coldplay, Chris Martin.

"Pacaran apa? Saya belum merasakan sentuhan pria sejak.. Hmm," katanya seperti dilansir Business-Standard.com belum lama ini.

Sudah menjadi rahasia umum kalau Jennifer Lawrence sendiri memang lebih menyukai pria asal Inggris seperti Chris Martin sebagai tipe pacarnya.

Sayangnya, saat ini ia merasa harus sedikit menjauhi pria Inggris karena khawatir dengan satu hal: STD (sexually transmitted diseases) alias penyakit seks menular.

Angka STD di Inggris memang sedang meningkat beberapa tahun belakangan. "Masih banyak STD di London. Masih banyak pria ganteng," kata perempuan yang kerap disapa J.Law ini kepada surat kabar The Sun.

Read more

Wanita Ini Mengidap Penyakit Langkah, Wajahnya Seperti Balon

Setelah mengalami penyakit langka bertahun-tahun, Jennifer Hiles (28) dijadwalkan akan melakukan operasi Mei mendatang. Namun dokter memperingatkan, kulit wajahnya mungkin tidak lagi sempurna karena ada bekas luka.

"Saya tidak peduli, saya hanya ingin terlihat sempurna, hanya ingin normal," ujarnya, seperti dikutip  The Sun, Minggu (5/6/2016)

Sejak usia 12 tahun, Jennifer memang tidak seperti gadis kecil lain. Dia menderita karena Arteriovenous Malformation (AVM) yang membuat permukaan wajahnya menggembung seperti balon-balon kecil. Kondisi ini terus menyiksanya. Tak jarang dia mengalami pendarahan dan hampir kehilangan nyawanya.

"Saya hanya ingin bisa menghabiskan seluruh waktu saya dengan anak-anak tanpa orang menatap dan memanggil saya. Penyakit ini sangat sulit dikontrol, gusi saya sering berdarah dan tulang gigi seperti terkikis," katanya.

Jennifer ingat, dulu-semasa kecil, dia mengira memiliki tanda lahir di wajah. Namun kondisinya terus memburuk dan dia terus-menerus membutuhkan transfusi darah.

Ibunya, Alfreda Simms (44) mengatakan, anaknya tidak pernah menangis. Namun dia sering melihatnya bersimbah darah. "Dia hampir meninggal pada usia 11 tahun karena pendarahan di hidung dan kehilangan 1 ton darah. Hal ini membuatnya agak menjaga diri di sekolah. Hingga suatu saat dia bertemu suaminya.

"Seingat saya, dia tiba-tiba memberi saya pelukan dan ciuman di sekolah dan benar-benar mengejutkan saya. Ketika itu dia cerita, ada orang yang menyayangi dia tanpa mempedulikan kondisinya," ujarnya.

Suaminya, Dustin, berharap, operasi akan memberikan kehidupan lebih baik bagi istrinya. "Saya akan bahagia bila tidak lagi mengalami pendarahan dan bisa menjemput anak saya pulang sekolah," pungkasnya.

Read more

Sang Ayah Ingin Neymar Pindah Ke PSG

Sebuah laporan dari Brasil mengungkap alasan di balik molornya perpanjangan kontrak Neymar dengan Barcelona. Dicurigai bahwa hal tersebut terjadi karena ayah Neymar tak ingin sang anak terus bermain di Barca.

Neymar Sr sangat berambisi untuk bisa melihat anaknya bermain untuk PSG.

Seperti diketahui, saat ini PSG memang sedang memburu bintang baru untuk menggantikan peran Zlatan Ibrahimovic. Neymar adalah buruan utamanya.

Bersumber dari UOL Esporte, sebagaimana ditulis ulang oleh AS, Neymar Sr tergiur dengan tawaran mahal yang disodorkan oleh PSG. Tawaran mahal yang dimaksud adalah kontrak dengan nilai 40 juta euro dalam satu musim.

Namun, sikap yang berkebalikan ditunjukkan oleh Neymar. Ia sepenuhnya ingin bertahan dengan Barcelona. Pemain berusia 24 tahun ingin segera menandatangani kontrak baru dengan Barca karena merasa sangat bahagia bermain dengan Lionel Messi dkk.

Read more

Berat Badan Tidak Mempengaruhi Keharmonisan Bercinta

Berat badan tak dipungkiri turut andil dalam keharmonisan seksualitas setiap pasangan. Pria atau wanita yang memiliki berat badan lebih dari normal dapat dipastikan hal itu memengaruhi kehidupan seksnya.

Menurut para ahli, berat badan yang berlebih atau obesitas akan membuat seseorang tidak bisa berhubungan seks secara maksimal. Hal ini dikarenakan performa yang menurun dan tidak lagi menggairahkan

Alasan obesitas mempengaruhi kehidupan seks adalah karena aliran darah dalam tubuh tidak bekerja dengan baik sehingga hubungan seks tak berjalan maksimal.

"Orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas akan sangat mungkin terserang berbagai penyakit," jelas Profesor Dr Corby Martin dari Pennington Biomedical Research Centre.

Selain itu, obesitas  bisa membunuh rasa percaya diri karena kita merasa kurang yakin terhadap diri sendiri di hadapan pasangan. Ini tentu bisa memperburuk suasana hati.

Sebaliknya, mereka yang memiliki berat badan ideal justru memiliki kehidupan seks yang lebih baik. Lemak yang sedikit di tubuh akan membuat suasana hati tenang dan bahagia, performa dalam bercinta pun menjadi lebih baik.

Read more